... è più forte contro il Covid-19.
Riportiamo l'articolo di Bike Italia
Lo studio, dal titolo “Maximal Exercise Capacity is Inversely Related to Hospitalization Secondary to Coronavirus Disease 2019”, pubblicato il 5 Ottobre 2020 sul giornale Mayo Clinic, ha comparato lo stato di forma e il decorso della malattia.
Sono stati presi in esame 246 soggetti. Tutti questi soggetti hanno svolto, per diverse motivazioni, un test da sforzo per valutare la capacità aerobica e cardiaca tra il 2016 e il 2020. Quest’anno poi hanno contratto l’infezione da Covid-19, con decorso che va dall’essere asintomatici all’ospedalizzazione in terapia intensiva. I ricercatori hanno confrontato i risultati dei test da sforzo eseguiti e il decorso della malattia.
È emerso che gli 89 soggetti che sono stati ospedalizzati mostravano nei test precedenti un livello di capacità aerobica inferiore a chi aveva avuto un decorso più leggero. La capacità aerobica definisce la capacità dell’organismo di utilizzare l’ossigeno per produrre energia durante uno sforzo. È un parametro che dipende da numerosi fattori (salute del cuore, capillarizzazione dei muscoli, densità dei mitocondri nelle cellule muscolari) ed è migliorabile attraverso un allenamento di resistenza.
Uno dei modi più efficaci per migliorare la capacità aerobica è appunto l’allenamento aerobico di resistenza e in questo la bici è tra le scelte più efficaci, poichè consente di mantenere il distanziamento sociale e ha meno impatti e traumi rispetto alla corsa.
Ciò che emerge da questo studio è che l’attività fisica è uno strumento per combattere la diffusione del virus. Ridurre le possibilità degli italiani di effettuare attività fisica significa esporli a un maggior rischio di sviluppare sintomi gravi in caso di infezione da Covid-19 e non il contrario.
Voi cosa ne pensate?
Who rides a bike ...
... is stronger against Covid-19.
We report the Bike Italia article
The study, entitled "Maximal Exercise Capacity is Inversely Related to Hospitalization Secondary to Coronavirus Disease 2019", published on 5 October 2020 in the Mayo Clinic journal, compared the state of form and course of the disease.
246 subjects were examined. All these subjects carried out, for various reasons, an exercise test to evaluate aerobic and cardiac capacity between 2016 and 2020. This year they contracted the infection with Covid-19, with a course that goes from being asymptomatic to hospitalization in intensive care. The researchers compared the results of the exercise tests performed and the course of the disease.
It was found that the 89 subjects who were hospitalized had a lower aerobic capacity level in previous tests than those who had a lighter course. Aerobic capacity defines the body's ability to use oxygen to produce energy during an effort. It is a parameter that depends on numerous factors (heart health, muscle capillarization, density of mitochondria in muscle cells) and can be improved through resistance training.
One of the most effective ways to improve aerobic capacity is precisely aerobic endurance training and in this the bike is one of the most effective choices, as it allows you to maintain social distancing and has fewer impacts and trauma than running.
What emerges from this study is that physical activity is a tool to combat the spread of the virus. Reducing the chances of Italians to exercise means exposing them to a greater risk of developing severe symptoms in the event of Covid-19 infection and not the other way around.
What do you think about it?
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