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venerdì 4 ottobre 2019

Assault Air Bike

L’Assault Air Bike, nuova tendenza del fitness già popolarissima a livello internazionale, è differente rispetto al ciclismo su strada o alla cyclette da palestra, perché utilizza un dispositivo che collega i pedali a una sorta di grossa ventola (tipo quella dei ventilatori domestici) che oppone, al lavoro delle gambe, la resistenza generata dall’aria attraverso le pale mano a mano che la velocità aumenta, così, più forte si pedala, più difficile e faticoso diventa pedalare.

noltre, mentre le gambe pedalano per tenere in funzione la ventola, la parte superiore del corpo, torace, schiena, braccia e addominali, mica è ferma. No, è alle prese con manubri che vanno spinti e tirati avanti e indietro in modo da generare ancor più potenza e velocità. Il risultato di tutto questo movimento? Un allenamento completo e una altissima quantità di calorie bruciate.

Con l’Air Bike si possono realizzare due tipologie di allenamento: la prova di resistenza, oppure (e ancor meglio), l’allenamento a intervalli ad alta intensità. È sicuramente un training impegnativo, ma ne vale la pena, per diversi motivi: aiuta a bruciare il grasso e a sviluppare la massa muscolare; è una sfida diversa dalle solite; rafforza la determinazione e il desiderio di superare i propri limiti e di non mollare; è un movimento senza impatto.

E per finire, se proprio, non siete ancora convinti: fa aria. E già, la ventola non vi farà sudare nonostante la fatica. Anzi, una bella brezza sosterrà l’intero allenamento.

Impossibile non provare.



The Assault Air Bike, a new trend in fitness that is already very popular internationally, is different from road cycling or gym bikes, because it uses a device that connects the pedals to a sort of big fan (like the one of the domestic fans) which opposes, to the work of the legs, the resistance generated by the air through the blades as the speed increases, thus, the stronger you pedal, the more difficult and tiring it becomes to pedal.

moreover, while the legs pedal to keep the fan running, the upper part of the body, chest, back, arms and abdominals, is not still. No, he is struggling with dumbbells that must be pushed and pulled back and forth in order to generate even more power and speed. The result of all this movement? A complete workout and a very high amount of calories burned.

With the Air Bike you can perform two types of training: the endurance test, or (and even better), high intensity interval training. It is certainly a challenging training, but it's worth it, for several reasons: it helps burn fat and develop muscle mass; it is a challenge different from the usual ones; strengthens the determination and desire to overcome one's limits and not to give up; it is a movement without impact.

And finally, if you are, you are still not convinced: it looks good. And already, the fan won't make you sweat despite the fatigue. Indeed, a nice breeze will support the whole workout.


Impossible not to try.

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