Cycling & Blogging: welcome on your finish line on the Adriatic Coast!!! sei entrato nel Blog ufficiale dell'Alexander Bike Hotel di Gabicce Mare!

lunedì 30 giugno 2025

The Midlife Cyclist

 

The Midlife Cyclist è il manifesto definitivo per tutti quei ciclisti di mezza età – e oltre – che vogliono restare in forma, evitare infortuni e raggiungere il massimo del proprio potenziale.

Phil Cavell, pioniere della biomeccanica applicata al ciclismo, attinge alla propria esperienza decennale e si avvale dei contributi di coach d’élite, medici sportivi e campioni del ciclismo per offrire una guida basata sulle più recenti evidenze scientifiche e mediche.

La freccia del tempo ci porta inevitabilmente verso un calo di forza e velocità, ma oggi siamo diversi da ogni generazione precedente: sempre più ciclisti maturi puntano ad alte prestazioni, sfidando i limiti dell’età.

È davvero possibile coniugare velocità, salute e longevità atletica?

The Midlife Cyclist traccia la rotta per chi, anche dopo i quarant'anni, vuole continuare a migliorare, gareggiare e godere appieno del piacere di pedalare ad alto livello.





The Midlife Cyclist is the definitive manifesto for cyclists in midlife and beyond who want to stay fit, avoid injury, and reach their highest potential.

Renowned cycling biomechanics expert Phil Cavell draws on decades of experience, with insights from elite coaches, sports doctors, and professional riders, to create a guide grounded in the latest medical and scientific research.

Time’s arrow may push us toward a natural decline in strength and speed, but today’s generation of riders is rewriting the rules. More and more of us are aiming for peak performance well into our forties, fifties, and beyond—defying age and chasing excellence.

But is it really possible to balance speed, health, and athletic longevity?

The Midlife Cyclist charts the path for those who refuse to slow down—cyclists who want to train smart, perform at their best, and embrace the full thrill of high-level riding, no matter their age.


venerdì 27 giugno 2025

27. 06. 2025

 Guida: Sandro

Km: 100 Dislivello: mt 1.585 Velocità: 20/24 Tour: Gabicce - Le Cesane - Urbino - Gabicce








giovedì 26 giugno 2025

26. 06. 2025

Guida: Sandro

Km: 50 Dislivello: mt 480 Velocità: 20/24 Tour: Senigallia - Saludecio - Mondaino - Gabicce









martedì 24 giugno 2025

Marche… medioevo e colline




Vi portiamo a scoprire luoghi incontaminati!
Offerta speciale valida dal 15. 09. 2025 al  05 .10. 2025
minimo 4 partecipanti.

  • ·    Montalfoglio: un piccolo borgo che ha conservato il suo fascino medievale.
  •       Fonte Avellana: l’eremo è stato fondato nel 980 e viene citato nella Divina commedia da  Dante Alighieri che ne è stato anche ospite
  •       I castelli di Arcevia: un viaggio fra antiche dimore medievali.
    nove castelli sono disposti ad anello intorno al borgo di Arcevia.


La settimana prevede:

·       N° 3 notti alla locanda San Martino a Montalfoglio
   N° 4 notti all’hotel Alexander di Gabicce Mare

 

PROGRAMMA

1° GIORNO
Arrivo all’hotel Alexander, check in, drink di benvenuto, presentazione del programma bike e consegna della bike t-shirt Alexander.
Cena in hotel.

2° GIORNO
Dopo colazione trasferimento in bici da Gabicce a Montalfoglio.
Trasporto bagagli e assistenza con van.
Km 75     -   dislivello 957 mt
Drink di benvenuto.
Cena alla locanda.

3° GIORNO
Dopo colazione bike tour all’eremo di Fonte Avellana.
Km 90   -   dislivello 785 mt
Cena alla locanda.

4° GIORNO
Dopo colazione bike tour i castelli di Arcevia.
Km 85 -   dislivello 765 mt
Cena alla locanda.

5° GIORNO
Dopo colazione trasferimento in bicicletta da Montalfoglio a Gabicce Mare.
Km 72     -  dislivello 685 mt
Trasporto bagagli e assistenza con van.
Sosta a Pesaro per il coffee break
Cena in hotel

6° GIORNO
Sole, mare e relax!

(giorno di riposo)
Pranzo di pesce al mare.
Cena in hotel

7° GIORNO
Dopo colazione bike tour Urbino , la terra del Duca.
Km 85 – dislivello 986 mt.
Cena in hotel

8° GIORNO
Dopo colazione
Saluti & Bici




OFFERTA
MINIMO 4 PERSONE

       ·         N° 4 notti all’hotel Alexander con trattamento di mezza pensione (Ricca colazione a buffet e cena alla carta)
·         Camera doppia dotata di tanti comfort e balcone vista mare
·         Deposito sicuro per le bici con officina e lavaggio
·         Meccanico a disposizione per piccole riparazioni e assistenza
·         Servizio giornaliero di lavanderia per l’abbigliamento tecnico bike
·         Vino locale (N° 1 bottiglia ogni 2 persone) e acqua minerale a cena
·         Piscina esterna con ampia vasca idromassaggio a disposizione
·         Wi-fi in tutta la struttura
·         N° 1 pranzo di pesce in spiaggia
·         N° 3 notti alla locanda San Martino 
·     N° 5 bike tour con guida esperta
·        Camera doppia nel Borgo di Montalfoglio (albergo diffuso)
·         Ricca colazione (dolce/ salato)
·         Cena tipica marchigiana con vino locale e acqua minerale inclusa
·         Deposito per le bici
·         Drink di benvenuto
·         Oltre alla nostra guida esperta ci sarà anche Alessandro, il titolare della locanda, che vi accompagnerà a Fonte Avellana e ai castelli di Arcevia.

Tariffa: €910,00 a persona in camera doppia
Supplemento camera singola: € 140,00
Sconto del 10% per prenotazioni entro il 31. 07. 2025

Prezzo scontato
€ 819, 00 a persona in camera doppia
€959,00 in camera singola


Marche… Middle Ages and rolling hills

Offer valid from September 15, 2025 to October 5, 2025
Minimum 4 participants.

Let us take you to discover unspoiled places!

Montalfoglio: a small village that has preserved its medieval charm.
Fonte Avellana: this hermitage was founded in 980 and is mentioned in Dante Alighieri’s Divine Comedy. Dante was also a guest here.
The Castles of Arcevia: a journey through ancient medieval dwellings.
The nine castles are arranged in a ring around the village of Arcevia.

The Week Includes:

• 3 nights at Locanda San Martino in Montalfoglio
• 4 nights at Hotel Alexander in Gabicce Mare

PROGRAM

Day 1
Arrival at Hotel Alexander, check-in, welcome drink, bike program presentation and delivery of Alexander bike t-shirt.
Dinner at the hotel.

Day 2
After breakfast, bike transfer from Gabicce to Montalfoglio.
Luggage transport and van support.
75 km – Elevation gain: 957 m
Welcome drink.
Dinner at the inn.

Day 3
After breakfast, bike tour to the hermitage of Fonte Avellana.
90 km – Elevation gain: 785 m
Dinner at the inn.

Day 4
After breakfast, bike tour to the castles of Arcevia.
85 km – Elevation gain: 765 m
Dinner at the inn.

Day 5
After breakfast, bike transfer from Montalfoglio to Gabicce Mare.
72 km – Elevation gain: 685 m
Luggage transport and van support.
Coffee break stop in Pesaro.
Dinner at the hotel.

Day 6
Sun, sea and relaxation! (rest day)
Seafood lunch on the beach.
Dinner at the hotel.

Day 7
After breakfast, bike tour to Urbino, land of the Duke.
85 km – Elevation gain: 986 m
Dinner at the hotel.

Day 8
After breakfast – Farewell & Bike





OFFER (minimum 4 people)

• 4 nights at Hotel Alexander with half board (rich breakfast buffet & à la carte dinner)
• Double room with many comforts and sea view balcony
• Secure bike storage with workshop and washing area
• On-site mechanic for minor repairs and assistance
• Daily laundry service for bike clothing
• Local wine (1 bottle every 2 persons) and mineral water at dinner
• Outdoor pool with large hot tub
• Wi-Fi throughout the property
• N° 5 bike tours with our expert guide
• 1 seafood lunch on the beach
• 3 nights at Locanda San Martino
• Double room in the village of Montalfoglio (diffused hotel)
• Hearty breakfast (sweet/savory)
• Typical Marche dinner with local wine and mineral water included
• Bike storage
• Welcome drink
• In addition to our expert guide, Alessandro (owner of the inn) will accompany you to Fonte Avellana and the castles of Arcevia.

Rate: €910.00 per person in double room
Single room supplement: €140.00
10% discount for bookings by 31/07/2025

Discounted price: €819.00 per person in double room
€959.00 in single room

domenica 22 giugno 2025

22. 06. 2025

Guide: Sandro, Fabri & Mauro

Km: 110 Dislivello: mt 1.800 Velocità: 20/24 Tour: San Marino Pic nic @ E. Ottaviani winery



















sabato 21 giugno 2025

21. 06. 2025

 Guida: Sandro

Km: 75 Dislivello: mt 730 Velocità: 20/24 Tour: Senigallia - Panoramica - Gabicce













venerdì 20 giugno 2025

20. 06. 2025

Guida: Sandro

Km: 100 Dislivello: mt 1.600 Velocità: 20/24 Tour: Scapezzano - Arcevia - Scapezzano Dinner @ hotel Belsit