Bici + birra

Essere ciclisti significa essere avvezzi ai sacrifici, tra i quali si può annoverare il dover rinunciare a una birra con amici. Alcol e pratica sportiva infatti non vanno proprio a braccetto e chiunque pratichi con regolarità uno sport (anche non il ciclismo) tende a eliminarlo completamente. Si deve quindi togliere la birra dalla propria dieta oppure possiamo concederci una pinta ogni tanto? 

 "La birra è più completa di qualsiasi altro integratore energetico" afferma Gatteschi,medico della nazionale calcio, durante un convegno al "Beer Attraction" di Rimini, promosso da Unionbirrai. 
E se lo dice lui che è pure consigliere della Società Italiana Nutrizione Sport e Benessere... La sua convinzione è presto spiegata: "Lontano dallo sforzo questa bevanda ha effetti positivi, e grazie alla minore quantità di zuccheri, al maggior contributo di magnesio, fosforo, calcio e complesso B, se limitata a una piccola quantità, la birra è anche più valida di un qualsiasi altro integratore energetico perché più completo".
A detta del medico Gatteschi l'effetto della birra per le donne sarebbe un toccasana: "Le sportive, in questo caso, sono le più avvantaggiate: alcune ricerche avrebbero dimostrato una prestazione sportiva migliore il giorno dopo l’assunzione di birra. Uno studio pubblicato sull'International Journal of Sport Nutrition ha verificato che la reidratazione con birra e acqua non è inferiore a quella apportata con la sola acqua. In più le birre, soprattutto quelle artigianali e non filtrate, sono ricche di magnesio".

Ovviamente il segreto è non esagerare!!!

Our super bike guests

Being cyclists means to do a lot of sacrifices, among which we can count on having to give up a beer with friends. Alcohol and sport in fact do not go right ogether and anyone who practices a sport regularly (even if not cycling) uses to eliminate it completely. You must then remove the beer from your diet or can we enjoy a beer somethimes?

 "Beer is more complete than any other energy supplement" says Gatteschi, doctor of the Italian national soccer team and director of the Italian  Nutrition Sport and Wellness Society, during a conference at the "Beer Attraction" in Rimini, promoted by Unionbirrai.
"Far from the effort this drink has positive effects, and due to little amount of sugar and the greater contribution of magnesium, phosphorus, calcium and B complex, though limited to a small amount, the beer is even more valid than any other energy supplement because it is more comprehensive. "
According to the doctor Gatteschi the effect of beer for women would be a panacea: "The women, in this case, are the most benefited: some research have shown a better sport performance the day after taking a beer. A study published International Journal of Sport and Nutrition has verified that the rehydration with beer and water is not less than that made with water alone. in most beers, especially those craft and not sorted, they are rich in magnesium. "


Obviously, the secret is not to overdo it !!!