Il manuale di Joe Frlel, apprezzatissimo allenatore ciclistico statunitense, propone tutto ciò che è utile a ciclisti di ogni livello per allenarsi, per elaborare piani di allenamento settimanali, mensili, stagionali, per correre adottando una tattica di gara razionale e, punto fondamentale della metodologia, per non incorrere nella spiacevole situazione di overtraining.
In questa quarta edizione americana, e prima italiana, sono state considerate le più recenti e innovative proposte tecnologiche e le più aggiornate e moderne metodologie allenanti.
Il tutto opportunamente sperimentato dall'autore che riesce a mettere a disposizione di tutti ogni forma vantaggiosa di elaborazione di piani, per allenare o per auto-allenarsi, rigorosamente fondata su basi scientifiche.
L'approccio metodico dell'autore, proposto per piccoli e molto comprensibili step, riesce a fornire un validissimo aiuto sia al ciclista amatoriale, principiante od esperto, sia al ciclista che approcci l'attività con più marcate ambizioni agonistiche.
Un concreto aiuto per la pianificazione stagionale e la preparazione alle gare con questa ultima edizione del manuale, completamente revisionata e aggiornata, che offre strategie di allenamento particolarmente valide.
The manual by Joe Frlel, a much appreciated American cycling coach, offers everything that is useful for cyclists of all levels to train, to develop weekly, monthly, seasonal training plans, to run by adopting a rational race tactic and, a fundamental point of the methodology , in order not to run into the unpleasant situation of overtraining.
In this fourth American and first Italian edition, the most recent and innovative technological proposals and the most up-to-date and modern training methods were considered.
All suitably experimented by the author who manages to make available to everyone every advantageous form of elaboration of plans, for training or for self-training, rigorously based on scientific bases.
The methodical approach of the author, proposed in small and very understandable steps, is able to provide a very valid help both to the amateur cyclist, beginner or expert, and to the cyclist who approaches the activity with more marked agonistic ambitions.
A concrete help for seasonal planning and preparation for competitions with this latest edition of the manual, completely revised and updated, which offers particularly valid training strategies.
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